Qigong/Qiyoga

Qigong i Borås

Qigong är meditation i rörelse. Det finns många olika former av qigong. Qi är det kinesiska ordet för livsenergi och Qigong betyder “en metod för att bygga upp och balansera energi genom daglig träning”.

Zhineng Qigong kan hjälpa dig att:
– Släppa smärta, läka på djupet
– Sova bättre 
– Uppleva mer glädje
– Få mer energi
– Få effektiva verktyg för stresshantering
– Stärka immunförsvaret och kroppens självläkande förmåga 
– Leva livet mer från hjärtat 

 

Qiyoga med Malin

Onsdagar kl. 17-18
Zhineng Qigong med Malin Barahona 

Onsdagar 17-18 med start v 4, boka här

OBS! Ingen Qiyoga den 12/2 och 1/4 pga utbildning

Vi kör grundprogrammet Lyft upp Qi från Zhineng Qigong och avslutar med en meditation från yogans värld.
Du kan använda dig av Malins klippkort på denna klass.

Avbokning senast 6 timmar före pass annars dras det från kortet. Bokning kan ske fram till 2 timmar före pass.
15-kort 1800:-
10-kort 1400:-
5-kort 800:-
1 gång 170:-
Kortet gäller i ett år från inköpstillfället och alla yogaklasser
 
Du bokar dig från gång till gång och den dag och tid som passar dig.
Vill du att vi ska boka in dig återkommande samma tid varje vecka, skriv det i första bokningen.
 
Avgiften betalas in till: swish 123 16 17 562
Heldag med Qigong
Heldag med Qigong – Lyft upp Qi tillsammans med Malin Barahona

Välkommen den 29/2 2020 och lär/fördjupa dig i grunderna i Zhineng Qigong

Qigongen ger dig ett kraftfullt stresshanteringsverktyg som hjälper dig hantera smärta, du kan sova bättre och bli väldigt mjukare i kroppen!

Tid: 10.00 – 16.00 
Lunch medtages, jag bjuder på tilltugg, kaffe, te mm.

Plats: Helhetens Hus

Ordinarie kostnad 1295:-, 1095:- om du anmäler dig och betalar innan den 7/1-20. OBS! Anmälan är bindande

Anmäl dig till malin@helhetenshus.se

På kursen lär du dig ”Lyft upp Qi” Nivå 1, ett 15 minuter långt, enkelt Qigongpass som du kan göra överallt.

Det ingår även djupavslappning och på köpet får du bättre kroppskännedom och lättare att komma ihåg varför du vill ha hand om dig själv! Det är enkla, sköna och effektiva rörelser som ger förvånansvärt snabb effekt!

Qigong med Carina & Carola

Måndagar
Zhineng Qigong med Carina & Carola

Måndagar 17.40 – 18.40 Nivå 1 grund
Måndagar 19.00 – 20.20 Nivå 2 forts
(minst en grundkurs på nivå 1 rekommenderas)

Din investering: 1795:- / 12 tillfällen

För mer info kontakta Carina på info@halsobryggan.se

Lyft upp Qi, nivå 1 grund innebär att vi tränar in programmet LUQ ”Lyft upp qi” och lär oss grundläggande rörelser och kroppshållning, men framför allt att få ett flöde i de långsamma rörelserna. Träningen börjar effektivt lösa upp blockeringar i kroppen, vi blir mjukare och smidigare. Låsta strukturer öppnas gradvis upp. Programmet tar ca 20 minuter.

 Metoden för kropp och medvetande, nivå 2 ökar din smidighet och styrka genom att rörelserna smörjer lederna, stretchar muskler och bindväv och ger förbättrad cirkulation. Syftet är framförallt att lösa upp spänningar och blockeringar i nacke, axlar,leder och ryggrad. Träningen på nivå 2 är rolig, inspirerande och mer fysiskt krävande. Programmet tar mellan 30 – ca 60 minuter. Delmoment kan med fördel tränas separat och precis som på nivå 1 är rörelserna enkla, sköna och lätta att använda.