AKTUELLT
Intuitiv Yoga – Återerövra din inre kompass
Kom och prova på GRATIS!
Kursen startar i september.
Har du tröttnat på att försöka passa in även på yogamattan?
Söker du en ärligare kontakt med kroppen – bortom teknik och prestation?
Behöver du ett utrymme där du kan landa, lyssna och navigera inifrån?
Då är intuitiv yoga för dig!
- Intuitiv yoga stärker din kroppsliga intelligens – förmågan att tolka och svara på din kropps signaler.
- Yogaformen frigör fysiska och emotionella blockeringar och spänningar i kroppen.
- Intuitiv yoga är en närvaropraktik som kombinerar intuitiv rörelse med vägledd praktik.
Tveka inte att höra av dig till mig om du undrar över något!
Jag önskar dig varmt välkommen, Pernilla
Datum: Torsdag den 19 juni
Plats: Helhetens Hus
Tid: 18.00 – 19.15
Max 8 deltagare – anmälan krävs
Inga förkunskaper krävs
Kostnad: GRATIS
Kontakt och anmälan: Pernilla Thomasdotter
Mail: pernilla.thomasdotter@gmail.com
Meditation & Trumcirkel med Ammi i Bredared (utomhusevent)
Sommarevent
Sön 15/6 kl. 16-18
Kom och samskapa – Urkraft, glädje och energi genom gemensamt trummande.
Soundavslappning & Skogsbad utomhusevent i Bredared
Sommarevent
Sön 13/7 kl. 15-17
Varmt välkommen att landa i lugnet och stillheten i skogen där d
u får prova på några enkla mindfulnessövningar för att lättare kunna släppa vardagen och sedan guidas ner i en skön djupavslappning genom meditation. Du får njuta av naturens egen helande kraft i ett stilla varande och vibrationer och toner från olika soundhealing instrument.
Ny behandlingsform;
Ewa Hermelin Qvarnberger kommer fr.o.m 24/3 börja ha behandlingar i Horstmanntekniken. 
Lite om tekniken;
Horstmann Foundation work är grunden i tekniken och innebär behandling via axel- och nackpartiet samt höftpartiet. Behandlingen kan hjälpa vid t ex mus/tennisarm, frozen shoulder, whiplash, huvudvärk/migrän och stress.
Vi kan nu erbjuda en ny yogaform som Pernilla Thomasdotter håller i;
INTUITIV YOGA MED TECEREMONI
Stärk din kroppsliga intelligens, fyll på med energi och upplev inre frihet
Intuitiv yoga är en närvaropraktik som lär dig att lyssna inåt och följa kroppens rytm i stället för yttre krav.
Formen kombinerar intuitiv rörelse och vägledd praktik. Den influeras av olika yogatraditioner genom att integrera deras kärnprinciper och tekniker, samtidigt som den behåller sin frihet från fasta strukturer.
Det handlar om att uppleva kroppen och andetaget i stunden, känna flow, inte om strävan efter resultat.
Den intuitiva yogan frigör fysiska och emotionella blockeringar och spänningar som ofta ackumuleras i kroppen genom stress, tidigare trauman eller mentala påfrestningar.
Du stärker din kroppsliga intelligens – förmågan att tolka och svara på din kropps signaler vilket är avgörande för din fysiska och mentala hälsa.
Teceremoni
Teceremonin innebär en medveten handling som uppmuntrar till närvaro och fokus. Det är en stund för stillhet och reflektion och ger en fördjupad känsla av avslappning och återhämtning.
Att långsamt och medvetet dricka teet kan fungera som ett sätt att förlänga den medvetenhet som etablerades under yogan.
Under teceremonin kan du behöva bearbeta känslor som frigjorts under yogan. Och det är just det som den här stunden är till för, att ta emot det som känns. Du är aldrig ensam – jag är med dig hela tiden.
Här finns möjlighet att dela det du upplevt och känt under din yogapraktik.
5 torsdagar – kursstart 20/3 för endast 595:-
Mer info/anmälan
Varmt välkommen på livskraftsaktivering med Therese Wingertz – LFA! ✨️
Lördag 17 maj kl.10-12
LFA Life Force Activation (även kallat KAP eller Kundalini aktivering) är en praktik för dig som är redo att komma närmare ditt sanna och autentiska jag. 💫 Din egna inneboende livskraft aktiveras med syfte att få din energi att flöda bättre och mer fritt i din kropp. Energin jobbar med att släppa på energetiska och känslomässiga blockeringar, öka kapaciteten till att känna våra känslor och öka kontakten med vårt högre medvetande och vår intuition.
Varje klass innehåller fyra delar:🏵 Intro, där facilitatorn berättar om LFA
🏵 Demo, där facilitatorn visar hur det går till
🏵 Klassen, vanligtvis 60 min
🏵 Delning
Du bokar här
Djuplodande kurs för högkänsliga
Den här kursen är för dig som längtar efter att se din sensitiva förmåga som en värdefull tillgång och vara den du är fullt ut.
Innehåll
Kursen ger dig:
- en förståelse för hur din högkänslighet påverkar dig och ditt liv
- konkreta verktyg och effektiva metoder så att du med lätthet kan navigera i ditt högsensitiva liv och skapa ett liv som funkar för dig
- undervisning och vägledning i tanke- och känslohantering
- en metod för hållbar förändring – du KAN förändra det du VILL förändra
- vägledande samtal i grupp – HSP terapi
Bokning
Var: Helhetens Hus
När: torsdagskvällar under hösten 2025
Kursstart: 4 septemberTid: Ca 19-00 – 21.00
Inga förkunskaper krävs
Max antal deltagare: 10
Anmäl dig här: 073 220 69 85
pernilla.thomasdotter@gmail.com
Reflexologi med Marie – fokus klimakteriet
”Klimatpåverkan”….är ett hett ämne…
Skämt åsido men klimakteriebesvär är det många som lider av helt i onödan.
Reflexologi är otroligt bra verktyg för att balansera kroppen i övergångsperioden. Balansera hormoner, lugna kroppen och stärka hela ditt inre system via reflexologi ger effektivt resultat på vallningar, nattsvettning, orolig sömn och ett humör som kan åka upp och ner snabbt.
Helt utan negativa biverkningar.
Örter som balanserar hormoner:
Rödklöver
Humle
Daggkåpa
Citronmeliss
Goda att dricka som the, finns att köpa på bla. Life
Kosttillskott som rekommenderas vid klimakteriebesvär:
C-vitamin
Quercetin
E-vitamin
Kalcium
Bor
Magnesium
Selen
Dessa finns att köpa här hos oss på Helhetens Hus.
Att minimera intag av snabba kolhydrater eller att utesluta helt och hållet främst från em och framåt kvällen hjälper även det till att balansera hormoner, mildrar vallningar och nattsvettningar samt förbättrar sömnen.
Soundhealing/Gongbad
24-05-18, tid: 15.00-17.00 med Ammi
Spännande behandlingar
SAMTALSTERAPI
För dig som längtar efter förändring i livet och att vara den du är fullt ut!
Vill du känna och uppleva något annat än det du känner och upplever idag?
Längtar du efter att hitta dig själv och leva ett autentiskt liv?
Pernilla erbjuder samtalsterapi som hjälper dig att få syn på nya perspektiv och skapa ett liv som du vill leva! Exempel på vad som kan hanteras med denna terapi:
- Ångest och panikångest
- Stress
- Känslan av att ”sitta fast” och inte komma vidare
- Låg självkänsla (avsaknad av självtillit)
- Starka känslor (t ex oro, ilska, sorg, maktlöshet, förtvivlan)
- Nedstämdhet
- Depression
Pernilla är specialiserad inom högkänslighet (HSP), men terapin passar både högkänsliga och icke högkänsliga.
Hon är själv sensationssökande, introvert och extrovert högkänslig.
Hon är förälder till två tonårsdöttrar med diagnoserna autism och högkänslighet samt add.
HSP – terapi
Denna terapiform är för dig som längtar efter konkreta verktyg för att kunna navigera i livet som högkänslig eller önskar en ökad förståelse för en närstående med högkänslighet som personlighetsdrag. Terapiformen bygger på samtal, tanke – och känslohantering, energiförståelse och intuitiv vägledning av henne som högkänslig terapeut. Med utgångspunkt i frågor och ett utforskande klimat får du syn på nya perspektiv och möjligheter.
Terapiformen har fokus på att ge dig konkreta verktyg och effektiva och hållbara metoder för att leva det liv du längtar efter med din sensitiva begåvning som en tillgång.
Ta steget mot ett mer medvetet och balanserat liv – din förändring börjar här.
Pris: Terapisamtal 985 kr, 1 tim
(paketpris 3 samtal för 2655 kr)